Seelsorge
Raum für deine Seele
Sehnst du dich nach einem Leben in Freiheit und innerer Stärke?
Und doch spürst du vielleicht immer wieder Selbstzweifel, Ängste oder das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Prägungen aus deiner Kindheit, negative Glaubenssätze oder schmerzhafte Erfahrungen können tiefe Spuren hinterlassen – selbst, wenn du glaubst.
Manchmal bleiben Gebete scheinbar unbeantwortet.
Gott wirkt fern, Wüstenzeiten ziehen sich endlos.
Und mitten in diesem inneren Ringen fehlt dir vielleicht der Raum zum Klagen, Trauern oder einfach zum Durchatmen.
In der Seelsorge begleite ich dich – achtsam, wertschätzend und im Vertrauen darauf, dass Gott wirkt. Du darfst ehrlich sein. Nichts muss versteckt bleiben. Wir schauen gemeinsam auf das, was dich belastet und auf das, was dich trägt: Gottes Wahrheit, seine Nähe, seine Zusagen für dein Leben.
Wir beten gemeinsam, entlarven Lügen, stärken deine Identität und suchen nach dem, was Gott über dich sagt – über deinen Wert, deine Berufung und deinen Weg.
Die Bibel ist dabei mein Anker:
Die Psalmen geben Worte für deine Gefühle.
Die geistliche Waffenrüstung aus Epheser 6 erinnert dich daran, dass du nicht wehrlos bist.
Gottes Wort ist Kraftquelle, Trost und Wegweiser – auch mitten in der Krise.
Wenn du neuen Mut brauchst, innere Klarheit suchst oder einfach einen Ort, an dem du ganz du selbst sein darfst – dann bist du herzlich willkommen.
Christliches Resilienz Coaching
Werde innerlich stark und lerne, Krisen mit Vertrauen und Hoffnung zu begegnen.
Resilienz bedeutet innere Widerstandskraft – die Fähigkeit, trotz Herausforderungen stabil und handlungsfähig zu bleiben. Sie ist keine angeborene Eigenschaft, sondern etwas, das du gezielt aufbauen und stärken kannst. Es lohnt sich, denn wer resilient ist, geht gesünder, gelassener und klarer durchs Leben – auch in stürmischen Zeiten.
In meinem Coaching unterstütze ich dich dabei, dein eigenes Stressmuster zu erkennen und achtsamer mit dir selbst umzugehen. Ein besonderes Tool ist dabei die Gehirnampel: Sie zeigt dir, wie hoch dein aktuelles Stresslevel ist – und hilft dir, deine Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse besser zu verstehen, bevor dein System „auf Rot“ schaltet.
Du lernst:
Deine Bedürfnisse frühzeitig wahrzunehmen
Gedankenkreise zu durchbrechen
Gesunde Selbstfürsorge zu entwickeln
Klarer Grenzen zu setzen
Für gläubige Menschen fließen biblische Impulse und geistliche Wahrheit mit ein.
Resilienz ist trainierbar. Und du darfst lernen, gut für dich zu sorgen.
Erste Hilfe für mentale Gesundheit
Wenn die Seele Hilfe braucht
Manchmal gerät das Leben aus dem Gleichgewicht. Ängste, depressive Verstimmungen, anhaltender Stress oder emotionale Überforderung können sich plötzlich und überwältigend zeigen – und schnelle Unterstützung ist oft schwer zu finden.
Hier setzt mein Angebot an:
Als zertifizierte Ansprechpartnerin für Erste Hilfe für mentale Gesundheit begleite ich Menschen in seelischen Belastungssituationen – wertschätzend, diskret und ressourcenorientiert. Ich biete einen geschützten Raum zum Reden, Sortieren und Stabilisieren, bis professionelle therapeutische Hilfe verfügbar ist oder du einen nächsten Schritt gehen kannst.
Kein Ersatz für Therapie – aber ein erster, wichtiger Halt.
Ich bin keine Therapeutin, sondern Brückenbauerin: Ich höre zu, unterstütze bei der Orientierung und helfe, Klarheit und Entlastung zu schaffen.
Mögliche Themen können sein:
akute seelische Krisen
depressive Verstimmungen
Angstzustände
Stress & Erschöpfung
belastende Lebenssituationen
Du musst da nicht allein durch. Ich bin für dich da – empathisch, ehrlich und mit viel Herz.
„Nicht der Berg ist es, den man bezwingt, sondern das eigene Ich.“ ( Edmund Hillary)
Mediation & Konfliktbegleitung
Neue Wege in festgefahrenen Situationen
Manchmal drehen sich Gespräche im Kreis, Missverständnisse häufen sich und eine Lösung scheint nicht in Sicht. In solchen Momenten kann Mediation helfen, wieder ins Gespräch zu kommen – ehrlich, respektvoll und auf Augenhöhe.
Ich begleite dich und alle Beteiligten als unparteiische und professionelle Mediatorin. Mein Ziel ist es, euch zu unterstützen, damit ihr wieder Klarheit findet, einander besser versteht und gemeinsam tragfähige Lösungen entwickeln könnt.
Mein Schwerpunkt liegt auf Konflikten in Familien und Partnerschaften – dort, wo Beziehungen tief gehen und oft viel auf dem Spiel steht. Ob ihr nach einem Kompromiss sucht, euch versöhnen wollt oder faire Absprachen treffen möchtet: In der Mediation geht es nicht darum, Schuld zu verteilen, sondern neue Wege zu eröffnen.
Für dich als Christ*in kann Mediation auch geistlich wertvoll sein: Ein Raum, in dem Vergebung, Heilung und echte Versöhnung möglich werden. Wenn du eher ohne Glaubensbezug unterwegs bist, findest du hier einen neutralen und professionellen Rahmen, um Lösungen zu finden, die für alle stimmig sind.
Mediation ist freiwillig, vertraulich und lösungsorientiert. Du musst nicht alles allein klären – lass uns gemeinsam schauen, welcher nächste Schritt möglich ist.
„Verstehen beginnt dort, wo der andere sich sicher fühlt, gehört zu werden.“ (Unbekannt)
Hochsensibilität
Von Gott genau so gewollt
Fällt es dir schwer, dich abzugrenzen?
Fühlst du dich schnell überreizt, von Stimmungen überwältigt oder von Erwartungen anderer überfordert?
Hast du lange geglaubt, mit dir sei „etwas nicht in Ordnung“?
Ich kenne das gut – denn ich bin selbst hochsensibel.
Lange war meine Feinfühligkeit eine Herausforderung. Heute sehe ich sie als Gabe Gottes:
Sie schenkt Tiefe, Mitgefühl, ein waches Herz – und die Fähigkeit, das Unsichtbare wahrzunehmen.
Was wäre, wenn deine Sensibilität keine Schwäche, sondern ein Geschenk ist?
Was würde sich verändern, wenn du lernst, dich liebevoll abzugrenzen?
Ich begleite dich mit viel Verständnis, praktischen Impulsen und einem Blick, der dein Wesen ehrt.
Deine Sensibilität hat einen Platz – und eine Aufgabe.
Gesundheitsbegleitung
Gemeinsam durch den Alltag mit MCAS & chronischen Erkrankungen
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der eigene Körper zum Rätsel oder sogar zum Feind wird. Wenn Schmerzen zum Alltag gehören, wenn scheinbar harmlose Lebensmittel plötzlich Beschwerden auslösen und man sich immer wieder fragen muss: Was kann ich überhaupt noch essen? Hinzu kommen Ängst und Erschöpfung und die bohrende Frage: Werde ich jemals wieder normal leben können?
Mit MCAS, Fibromyalgie sowie Lymph- und Lipödem lebe ich seit vielen Jahren mit genau diesen Herausforderungen. Ich kenne die Erschöpfung, den Juckreiz, die Unsicherheit – aber auch die Stärke, die daraus wachsen kann.
Meine Angebot ist, dass ich dir einfach zuhöre und ein Raum für Austausch, Verständnis und Ermutigung entsteht. Ich teile meine Erfahrungen, meine Wege im Umgang mit Histaminintoleranz und chronischen Beschwerden und begleite dich ein Stück auf deinem eigenen Weg.
Du bist nicht allein.
Beratungskosten
Seelsorge & Coaching
50 € pro Stunde
Ehecoaching
70 € pro Person und Stunde
Mediation
70 € pro Stunde
Gesundheitsbegleitung
30 € pro Stunde
Rahmenbedingungen
Gespräche sind telefonisch, per Video oder persönlich möglich.
Hausbesuche im Umkreis von 5 km sind kostenlos.
Ab einer Entfernung von 5 km berechne ich eine Anfahrtskosten 30 Cent pro Kilometer.
Ein Sozialtarif ist nach persönlicher Rücksprache möglich.